宝酒造の焼酎ハイボールは糖質制限でも大丈夫？

　今回はtakara(宝酒造)の「焼酎ハイボール」の糖質量について書いていきます。以下の「レモン」「ドライ」の２種類を買ってきました。下の写真を見ての通り、糖質もプリン体も人工甘味料も入っていません。ですので糖質制限を実践中の方でも飲むことができます。　糖質量はさておき、「プリン体ゼロ」を売りにしている...

入院を勧められるほど重かった糖尿病が糖質制限で正常値まで改善

この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……… 　糖尿病を診断されたのは、会社で受けた健康診断の折でした。それまで大きな病気などしたこともなく、また発覚したのが20歳そこそこということもあって、かなりショックを受けた覚えがあります。　本来であれば、健康診断の結果は一か月程度...

うつ病時に実施した糖質制限で6キロ減→リバウンドで89kg

この記事は２０代の女性に書いていただきました。うつ病中のダイエットはお勧めしません。やはり、リバウンドする可能性が高いし、精神的に不安定になるからです。 ………. 　私は現在、うつ病で休養しています。うつ病になって職を離れてからもう5年になります。うつ病になると心身ともに虚弱になり、...

9か月で12kg痩せた私の糖質制限。基礎代謝を上げながら痩せるコツ

この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……. 　まずは私の基本情報身長：176cm 年齢（当時）：38歳性別：男期間：2016/05～2017/02(9か月) 体重変化：78kg→66kg(12kg減) 体脂肪率：27%→18％ダイエット時の職業：　サラリーマンですが、結構不...

糖質制限で5キロのダイエットに成功し、尿酸値もコレステロールも減少

この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……. 　44歳男性、身長は169cm、現在の体重は65キロです。約半年前(ダイエット前)は体重が70キロほどあり、身体が重く感じ、しんどい状態でした。　以前は自営業をしており、毎日の売り上げに一喜一憂しており、それを発散するためにお酒を飲み、た...

糖質制限で105kgから14kgの体重減に貢献した4つのポイント

この記事は２０代の男性に書いていただきました。 …….. 　私は20歳の頃から、ストレスによる過食の影響もあって身長178cmに対して体重105kgに到達していました。幾ら男とは言え、体脂肪率が30%以上でこの体重は余りにも問題があると今なら分かりますが、当時はただ食べることにしか興味を持ってい...

プチダノンの糖質量は？糖質制限でも大丈夫？

　今回はヨーグルトのプチダノンの糖質量について書いていきます。プレーンヨーグルトと違って砂糖が入っているので、それなりの糖質量はあります。私が買ってきた商品は以下の苺と桃味のタイプです。　炭水化物の量は苺も桃も9.3gあります。炭水化物は糖質と食物繊維が合わさったものですので(炭水化物=糖質＋食物繊維)...