糖化を防ぐサプリメントは買うな。その理由とは
皆さん、「糖化」という言葉はご存知ですか。「糖」というのは文字通り、糖質のことです。糖質についてはこのサイトを読んでいただいている読者であれば分かりますよね。炭水化物から食物繊維を引いた残りが糖質です。食物繊維が含まれていない食品(お肉など)であれば「炭水化物＝糖質」です。 ※炭水化物=糖質＋食物繊維 ...
サプリメントを飲みながら糖質制限を実践し、6キロの減量
この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………. ４年前から彼氏と同棲を始めてから、10キロ太ってしまったのがきっかけで糖質制限ダイエットを始めました。 2週間で3キロ。1ヶ月でトータル、6キロのダイエットに成功しました。そして、...