基本的に糖質制限食は、健康な人がする食事ではありません。糖尿病や糖尿病予備軍の人が行うべき食事療法です。健康な人に低炭水化物ダイエットをさせると、良いことよりも悪いことの方が多くなります。今回は、健康な人が糖質制限をしてはいけない理由と、健康な人が行うべき食事とはどのようなものかをご紹介します。 炭水化物制限ダイエット...