糖質制限(MEC食)半年で10キロ減。その後リバウンドした理由
この記事は４０代の女性に書いていただきました。 ……….. 私は若い頃からダイエットを繰り返していました。簡単な筋トレや、DVDを見ながらの運動、または食べ順ダイエットなどしてきました。しかし、年齢とともに食事を減らしたくらいでは痩せなくなってきたのです。 ちょうどケトジェニック...
運動なしで7キロ痩せたMEC食
この記事はMEC食で痩せた経験がある３０代の男性に書いていただきました。MEC食は糖質制限の一種です。運動なし、MEC食だけで7キロ痩せたそうです。 …….. 10代や20代前半では感じられなかった体重増加に悩んでいる方は多いはずです。 ・加齢による新陳代謝の低下 ・純粋な運動不...
MEC食(肉卵チーズ)で10キロ痩せたがお勧めしない。その理由とは
この記事は４０代の女性に書いていただきました。 ………. これから私が「１年で10キロ痩せたダイエット」について書いていきます。痩せたという意味では成功ですが….あまりお勧めしたくはありません。その理由も書きますので、お楽しみに。 身長164センチで、そ...