半年で16kg痩せた夫の糖質制限。痩せることに成功した理由とは

この記事は４０代の女性に書いていただきました。 ……….. 糖質制限を始めた理由　私の夫が実践した糖質制限ダイエットについて話したいと思います。夫は現在43歳で、身長171cm、体重78㎏前後です(ダイエット後です)。30歳ぐらいまでは70㎏前後でしたが、仕事により夜中の12時頃に...

癌に効果の高い食事法「ケトン食」とは

　ケトン食とは簡単に説明すると「糖質を極限まで減らした食事法(糖質制限の究極版)」です。このサイトを運営している私も糖質制限をしていますが、1日の糖質量は100gくらいです。それに対してケトン食は40g以下です(後ほど説明します)。　そして、基本的に、ケトン食はダイエットとしてではなく、治療食として使わ...

糖質制限をするとお腹の脂肪が落ちるのはなぜ？

糖質制限をするとお腹の肉が落ちるのですが、今回はこの原理についてお伝えします。糖質制限では一般の食事と比べてお肉や魚などの脂質の多い食品を多く食べるので、中性脂肪が多くなるイメージがありますよね。ですが、これは事実ではありません。それは私の健康診断の数値が証明しています。私の中性脂肪の値は「46mg/...