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半年で16kg痩せた夫の糖質制限。痩せることに成功した理由とは

半年で16kg痩せた夫の糖質制限。痩せることに成功した理由とは

この記事は40代の女性に書いていただきました。 ……….. 糖質制限を始めた理由  私の夫が実践した糖質制限ダイエットについて話したいと思います。夫は現在43歳で、身長171cm、体重78㎏前後です(ダイエット後です)。30歳ぐらいまでは70㎏前後でしたが、仕事により夜中の12時頃に...

癌に効果の高い食事法「ケトン食」とは

癌に効果の高い食事法「ケトン食」とは

   ケトン食とは簡単に説明すると「糖質を極限まで減らした食事法(糖質制限の究極版)」です。このサイトを運営している私も糖質制限をしていますが、1日の糖質量は100gくらいです。それに対してケトン食は40g以下です(後ほど説明します)。  そして、基本的に、ケトン食はダイエットとしてではなく、治療食として使わ...

糖質制限をするとお腹の脂肪が落ちるのはなぜ?

糖質制限をするとお腹の脂肪が落ちるのはなぜ?

  糖質制限をするとお腹の肉が落ちるのですが、今回はこの原理についてお伝えします。 糖質制限では一般の食事と比べてお肉や魚などの脂質の多い食品を多く食べるので、中性脂肪が多くなるイメージがありますよね。ですが、これは事実ではありません。それは私の健康診断の数値が証明しています。 私の中性脂肪の値は「46mg/...

糖質制限4ヶ月で12キロ痩せた方法とは。お肉を食べまくり生活

糖質制限4ヶ月で12キロ痩せた方法とは。お肉を食べまくり生活

この記事は20代の男性に書いていただきました。 …….  私は27歳の男性です。糖質制限ダイエットにより4ヶ月で86キロから 74キロへ12キロ痩せた体験をお伝えします。 1.ダイエットのきっかけは同窓会  糖質制限ダイエットを決意したのは、私が社会人となって4年目の出来事でした。  きっかけと...

初めて成功したダイエットが糖質制限。4か月で10kg痩せた要因は

初めて成功したダイエットが糖質制限。4か月で10kg痩せた要因は

この記事は20代の女性に書いていただきました。 ………… 糖質ダイエットを始めたきっかけ  私は20代前半の女性です。生まれて物心ついた頃から痩せていた思い出はありませんでした。「痩せよう!」と思えば何かやってみるものの一週間以内に我慢できずに止めてしまう、そんなことが何...

トレーナーの私が3か月行なった糖質制限。体重と体脂肪は?

トレーナーの私が3か月行なった糖質制限。体重と体脂肪は?

この記事は20代の男性に書いていただきました。 …….. 【はじめに】  私は25歳男性で、トレーナーをしています。クライアントの方の体型や体重の管理を行なう仕事をしております。言うだけ言って自分がやったことがないのでは無責任ではないかと思い、お勧めするためにも糖質制限を行なってみました。  私...

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