ワインの赤、白、ロゼの糖質量の違い。糖質制限中でも飲める？
ワインには赤、白、ロゼ(ピンク色)があることはご存知かと思います。ワインはブドウを発酵して作るので、糖質が含まれています。ブドウの糖質量は100g当たり16gですが、ワインになるとどれくらいの糖質量に変わるのかを見てみましょう。 ワインの色が赤白と違う理由はブドウの品種が違うからですが、使われる品種に...
糖質0ワインを含めた私(サイト運営者)の糖質制限食を紹介
私はこのサイトの運営をしていますが、当然糖質制限を実践しています。今回はゴールデンウイークということで今日の夕食に食べたメニューを紹介します。 私の糖質制限の１日の糖質量は最大でも70gで(通常はそれ以下)、しかも１日に２食しか食事をしません。3月から今までの糖質100g生活から、さらに30g減らしま...