月曜断食＋糖質制限で2か月6キロのダイエットに成功！
この記事は40代の女性に書いていただきました。 ……… 何がきっかけでダイエットをするのかは、人それぞれ異なります。美容のため、病気のためなどいろいろあると思います。私は、「脂質異常症」なので、この改善のために一度食生活を見直す必要がありました。 ダイエットを開始かしてから2か月で6...
緩い糖質制限で10kg痩せた私の方法
この記事は27歳の女性に書いていただきました。 …………… はじめに 私は27歳の専業主婦をしています。 幼い頃から身長も低く、骨太で太りやすい体質だったためずっと体型に悩まされていました。思春期の頃、好きな人もでき、ダイエットを決意。夕食を食べないなどの食事...