2か月で8kg痩せた私の糖質制限。お米を〇〇に置き換えなさい
この記事は20代の女性に書いていただきました。 …………. 私は23歳の女性です(身長161cm)。71kgの体重を2か月で8kg落としました(63kgへ)。ダイエットの方法は糖質ダイエットです。 ダイエットを始めたきっかけは大学へ進学してから運動をせず、食事は高校時代と...
糖質制限を失敗せずに継続するための工夫とは
この記事は30代の女性に書いていただきました。 …………… ●私が糖質制限をしようと思ったきっかけ 痩せよう、痩せたいと思っても、ダイエット方法は様々であり、多種多様な方法が存在しています。食事置き換えダイエット、カロリー制限、運動、筋トレ、ダイエットサプリメ...