糖質制限を3年行なった結果、体脂肪が長友選手並みに
糖質制限をすると中性脂肪が落ちることが多いです。なぜかというと、糖質制限では糖質の摂取量が少ないので、糖質をエネルギーにする代わりに脂質をエネルギーに変えているからです。口から取り入れる糖質だけでは足りないので脂質をエネルギーに変えているのです。そうすれば体内の脂質の量が減るので当然体脂肪率は下がります。 また、体脂肪...
夜だけの緩すぎる糖質制限で10kg減。朝と昼は制限せず
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……….. 今まで何種類のダイエットをしてきただろう…キャベツに…リンゴ…１日１食置き換えダイエット。。。数え出したらきりがありません。テレビで「〇〇だけ食べれば痩せる！」「１日たった５分これをやればいくら食べても大丈夫」なんていう口車...
糖質制限を半年実践し13kg痩せたメニュー。お腹が空いた時の対処法も紹介
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ……… 糖質制限ダイエットが流行っています。このダイエットは糖質をカットする実にシンプルなダイエット方法です。私もこのダイエットで確かな結果を残せました。糖質制限ダイエットについて、私なりの体験談をご紹介します。 私のプロフィールは ...