糖質制限で5キロのダイエットに成功し、尿酸値もコレステロールも減少
この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……. 44歳男性、身長は169cm、現在の体重は65キロです。約半年前(ダイエット前)は体重が70キロほどあり、身体が重く感じ、しんどい状態でした。 以前は自営業をしており、毎日の売り上げに一喜一憂しており、それを発散するためにお酒を飲み、た...
糖質制限食を食べているとコレステロールは増えるの？
糖質制限食は一般の食事よりも肉を食べる比率が増えるので、コレステロールが増えると思っている人が多いですが、実際にはどうなのでしょうか。 まず、コレステロールについて誤解している人が多いので、基本的な知識として知っておいてほしいことを説明します。 ①コレステロールは細胞膜の原料などに使われていますので、...