糖質制限食で日本酒、甘酒、梅酒を飲んでも大丈夫？
今回は日本酒、甘酒、梅酒の糖質について調べました。 純米大吟醸、純米酒など日本酒の種類によって糖質は多少違いますが、 日本酒の純米酒100g当たりの糖質は3.6g 日本酒の吟醸酒100g当たりの糖質は3.6g 日本酒の本醸造酒100g当たりの糖質は4.5g です。 食物繊維は0g。 思ったほど多くあ...
炭水化物抜きダイエットではお酒を飲んでいいの？
炭水化物抜きダイエット(糖質制限食)の大原則は「糖質を多く含んでいなければ何でも飲んでも食べてもいい」です。 ですので、お酒も糖質を多く含んでいなければ飲んでも大丈夫です。基本、糖質制限で飲んでもいいお酒は焼酎、泡盛、ブランデー、ラム、ウィスキー、ウォッカ、ジンなどの蒸留酒のみです。 その他のビール...