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糖質入りヨーグルト(固形タイプ)の炭水化物(糖質)の量を調べた

糖質入りヨーグルト(固形タイプ)の炭水化物(糖質)の量を調べた

   今回は糖質が入ったヨーグルトの炭水化物の量について調べました。調査したメーカーは明治、森永、メグミルク、小岩井乳業、オハヨー乳業、グリコです。日本食品標準成分表によるとヨーグルトの無糖タイプの炭水化物は100g当たり4.9gです。ヨーグルトの食物繊維は0gですので、炭水化物の量がそのまま糖質の量になりま...

[実例] 糖質制限食で17キロ痩せたけど間違えたやり方

[実例] 糖質制限食で17キロ痩せたけど間違えたやり方

  以下の記事は糖質制限食でダイエットを行った35才の男性に書いていただきました。確かに17キロ痩せましたが、糖質制限食ダイエットとしては間違えたやり方です。なぜ、間違えているのかはこの記事の最後にお話しします。 …………………...

フルーツやツナなどの缶詰は糖質制限でもOKなのかを調べた

フルーツやツナなどの缶詰は糖質制限でもOKなのかを調べた

   今回は缶詰の炭水化物の量について調べました。全部で60種類ほど調べましたが、フルーツ缶詰の炭水化物が上位を占めています。それもそのはず、フルーツ缶詰はフルーツだけではなく、味付けのために砂糖などの糖質も含まれているからです。  フルーツだけでも炭水化物が多いのに、それに砂糖で味付けしているわけですので、...

味の素の冷凍食品65種類の炭水化物について調べました

味の素の冷凍食品65種類の炭水化物について調べました

   味の素の冷凍食品65種類の炭水化物について調べました。その中で炭水化物が多い食品は 〇うどん 「本打ちさぬきうどん 3食入り 3食分(200g×3)」 =>炭水化物1食当たり56.0g 〇ポテト 「それいけ!アンパンマンポテト 270g」 =>炭水化物100g当たり32.0g 〇ドライフルー...

マルハニチロの冷凍食品の炭水化物(糖質)を調べた

マルハニチロの冷凍食品の炭水化物(糖質)を調べた

   今回はマルハニチロの冷凍食品の炭水化物について調べました。炭水化物が多い商品10位の内で8個が麺類です。麺は小麦粉から作られているので、麺を使った料理は糖質(炭水化物)が多いです。小麦粉の約7割が糖質ですから当たり前なのですが。  以下の炭水化物が多いランキングの5位にカレー、6位にピザが入っていますが...

ニチレイの冷凍食品の炭水化物について調べた。第1位は

ニチレイの冷凍食品の炭水化物について調べた。第1位は

   ニチレイの冷凍食品の炭水化物の量について調べました。  その中で炭水化物が多い商品は大きく分けて 〇ピザのような小麦粉を使った商品 「マルゲリータピッツァ 」 =>炭水化物1枚当たり58.1g 〇ドリア、チャーハン、おにぎりのようなお米を使った商品 「蔵王えびドリア」 =>炭水化物1個当たり...

永谷園のお茶づけと味噌汁の炭水化物(糖質)について調べた

永谷園のお茶づけと味噌汁の炭水化物(糖質)について調べた

   永谷園のお茶づけと味噌汁の炭水化物について調べました。永谷園のお茶づけには「お茶づけの具だけの商品」と「お米とお茶づけがセットになっている商品」があります。  「お茶づけの具だけの商品」の炭水化物は1食で2g前後なので大した量ではありません。例えば「カップ入生みそタイプみそ汁 ゆうげ」の炭水化物は3.3...

伊藤園の飲み物101種類の炭水化物(糖質)を調べた

伊藤園の飲み物101種類の炭水化物(糖質)を調べた

   今回は伊藤園の飲み物の炭水化物(糖質)について調べました。以下のランキングを見ていただくと分かりますが、炭水化物が多い飲み物はフルーツ野菜ジュースです。上位10位以内は全てフルーツ野菜ジュースです。例えば「ビタミンフルーツ 完熟ぶどう100% PET 340g」の炭水化物は40.0gありますが、この商品...

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