この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …….. 　私は30代の女性ですが、会社員をしています。大学卒業まで身長170センチ 体重60キロをずっとキープしていたのですが、その後約10年の食生活の乱れで15キロ太ってしまいました。つまり、170センチ 体重75キロ。完全にメタ...

この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……… 　私は30代後半の女性ですが、糖質制限ダイエット9か月目です。去年1年間で増えた分の3キロを減らそうと、9か月前から始めました。 　糖質制限の程度は「かなり緩め」です。厳密に言えば糖質制限食の定義には当てはまらないですが、実際に...

  今回の記事は30代の女性に書いていただきました。 ………………………. ■糖質制限を始めた理由 　最近、体が重くて2階の物干しまで洗濯物を持って階段を登るのも大変になってきたのが、ダイエットを開始し...

  今回の記事は20代前半のカナダに住む女性に「糖質制限実践記」を書いていただきました。彼女は日本の大学を休学して、現在カナダの学校に通っています。 ……………………………...