意外と痩せなかったライザップ。トレーニング中に男女の仲に?

この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………… 　痩せたい！そう思いつつ大盛りごはんを食べながらテレビをみる私・・・。なんとまあ、情けない・・・そんな時にCMであのビフォーアフターを見せられたら、私も痩せれるかもと思ってしまい、ライザップへ出家する...

オリジン弁当とローソンを使った緩い糖質制限2ヶ月で5キロ減

この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …….. 　私は、20代前半の女性で、162㎝で体重62キロでした。そこから、2ヶ月で5キロ痩せ、現在もキープできています。今まで様々なダイエット（例：ジム、プロテイン、酵素、豆乳クッキーetc…）に挑戦してきましたが、いつも失敗続き...

腰痛と歯ぎしりを予防するために糖質制限を開始。1か月で8kg減

この記事は４０代の男性に書いていただきました。 ……… 　最近は糖質制限という言葉がだいぶ浸透し、コンビニやレストランでも糖質制限用の商品が売られています。しかし、糖質を摂らないことへの不安や本当に痩せるのか疑問を感じる方も多いかと思います。そこで私自身が糖質制限を1か...

ソイジョイ好きでも半年で8Kg痩せた私の糖質制限の手法

この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …………… 　私が糖質制限ダイエットを始めたきっかけは、仕事が忙しくなり、夜遅く食べることが増え、生活リズムが不規則になり太ったからです。残業が続くにつれ、仕事中に間食が増え、帰宅後も食べるというリ...

週3の飲み会を乗り切り、糖質制限3か月で5.5キロの減量に成功

この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……… 　新卒入社以来３年間、社内外の接待や飲み会で体重が増加の一途だった私。みるみるうちに、お腹だけでなく顔や太ももにもお肉がついていくものの、見て見ぬふりを続けていました。　そんなある日、同棲を始めた彼女が、我が家に...

糖質制限ダイエットに成功した理由は間食と酒。半年で13kg減

この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………….. 　最近では大々的なCMの効果もあり、糖質制限ダイエットが流行しています。書籍も多く出ていますよね。ライザップなどに行くことが出来れば糖質制限をプロから学べますが、残念ながら私には時間的・金銭的余裕...

サラダチキンとエリスリトールを使った糖質制限で15kg減

この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……. 痩せた理由とどれくらい痩せたか　妊娠をきっかけに太り始め、163cmの身長に対し、体重が70kgにまでなっていました。妊娠前は58kgだったので12kgもの増量です。妊娠すると体重が8kgほど増えるのは当たり前なのですが、そ...

糖質0ワインを含めた私(サイト運営者)の糖質制限食を紹介

　私はこのサイトの運営をしていますが、当然糖質制限を実践しています。今回はゴールデンウイークということで今日の夕食に食べたメニューを紹介します。　私の糖質制限の１日の糖質量は最大でも70gで(通常はそれ以下)、しかも１日に２食しか食事をしません。3月から今までの糖質100g生活から、さらに30g減らしま...