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モスバーガーのハンバーガー45種類を糖質が多い順に並べてみた

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マクドナルドのハンバーガーについては「マクドナルドのメニュー(ハンバーガー31種類)を糖質の多い順に並べてみた」で糖質を較べましたが、糖質量第一位のハンバーガーは「ギガ ビッグマック(糖質量 56.2g)」でした。
今回はモスバーガーのハンバーガーの糖質を較べていますが、第一位は「海鮮かきあげ(塩だれ)」で糖質量60.0gです。

一番厳しい糖質制限の糖質量が1日60gですので、「海鮮かきあげ(塩だれ)」を1個食べただけでも、既に1日の許容量の上限に達してしまっています。
これだけ糖質が多い理由はお米を使っているからです。
白米の150g当たりの糖質は55.2gですので、「海鮮かきあげ(塩だれ)」は
150gほどのお米を使っているのだと思います。

モスでお勧めのメニュー

モスバーガーには「モスの菜摘」という「パンの代わりにレタスを使ったハンバーガー」が7種類あり、その中で一番糖質が低いのがモスの菜摘 テリヤキチキンです。

なんと、糖質量は8.2gしかありません。
これであれば糖質制限をしている人でも食べることが出来ます。
恐らく、モスバーガーは糖質制限食が世の中に広まっていることを考慮して、「モスの菜摘シリーズ」を投入したのだと思います。
しかし、残念なことに「モスの菜摘シリーズ」は期間限定ですので、期間が過ぎると食べられなくなります。
このシリーズを省くとモスバーガーの中で一番糖質が少ないハンバーガーは「テリヤキチキンバーガー」です(糖質量29.5g)。
緩い糖質制限であれば1日に糖質を70gから140g(1食23.3gから46.6g)摂っていいので、以下の6位「ロースカツバーガー(糖質量44.0g)」以下のハンバーガーは食べることは出来ます。
また、糖質制限では野菜が必須ですので、その分の糖質量も計算しなくてはいけません。
モスバーガーには「にんじん・パプリカのマリネサラダ」という野菜のメニューがあるのですが、このサラダの糖質は8.3gです。
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ハンバーガーと野菜を合わせて46.6gの糖質量で収まれば緩い糖質制限では合格点です。
野菜の糖質を考慮すると18位「テリヤキバーガー(糖質量38.0g)」以下のメニューを食べることが出来ます。
「にんじん・パプリカのマリネサラダ」の糖質8.3+「テリヤキバーガー」の糖質量38.0g=46.3g

1位
モスライスバーガー 「海鮮かきあげ (塩だれ)」
糖質量60.0g

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2位
モスライスバーガー 「彩り野菜のきんぴら 国産野菜使用」
糖質量55.0g

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3位
モスライスバーガー 「焼肉」
糖質量54.5g

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4位
ダブルテリヤキバーガー
糖質量48.0g

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5位
クリームチーズダブルテリヤキバーガー
糖質量47.6g

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6位
ロースカツバーガー
糖質量44.0g

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6位
ロースカツバーガー
糖質量44.0g

 

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7位
スパイシーダブルモスチーズバーガー
糖質量42.8g

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8位
ダブルモスチーズバーガー
糖質量42.6g

 

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9位
スパイシーダブルモスバーガー
糖質量42.4g

 

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10位
ダブルモスバーガー
糖質量42.2g

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11位
ソイパティ テリヤキバーガー
糖質量42.1g

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12位
海老カツバーガー
糖質量41.9g

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13位
ソイパティ クリームチーズテリヤキバーガー
糖質量41.7g

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14位
ソイパティ スパイシーモスチーズバーガー
糖質量41.1g

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15位
ソイパティ モスチーズバーガー
糖質量40.9g

ggggg

16位
ソイパティ スパイシーモスバーガー
糖質量40.7g

hhhhhh

17位
ソイパティ モスバーガー
糖質量40.5g

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18位
テリヤキバーガー
糖質量38.0g

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19位
ダブルチーズバーガー
糖質量37.6g
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19位
クリームチーズテリヤキバーガー
糖質量37.6g

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20位
ダブルハンバーガー
糖質量37.2g

gggggg

21位
ソイパティ チーズバーガー
糖質量37.1g

ffff

22位
ダブルモス野菜バーガー オーロラソース仕立て
糖質量37.0g

 

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22位
スパイシーモスチーズバーガー
糖質量37.0g

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23位
チキンバーガー
糖質量36.9g

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24位
モスチーズバーガー
糖質量36.8g

 

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25位
ソイパティ ハンバーガー
糖質量36.7g

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26位
ソイパティ モス野菜バーガー オーロラソース仕立て
糖質量36.6gddsdd

26位
スパイシーモスバーガー
糖質量36.6gwdwdwdww

27位
モスバーガー
糖質量36.4g

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28位
フィッシュバーガー
糖質量35.1g

jkjkggg

29位
モス野菜バーガー オーロラソース仕立て
糖質量33.1g

dfdffff

29位
チーズバーガー
糖質量33.1g

dsddss

30位
ハンバーガー
糖質量32.7g

fgfgfgf

31位
とびきりハンバーグサンド 「チーズ」
糖質量32.4g

fgffgfgg

32位
とびきりハンバーグサンド 「プレーン」
糖質量32.1g

fffggg

33位
テリヤキチキンバーガー
糖質量29.5g

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34位
モスの菜摘 ロースカツ
糖質量20.3g

 

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35位
モスの菜摘 海老カツ
糖質量18.5g

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36位
モスの菜摘 チキン
糖質量13.8g

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37位
モスの菜摘 ソイモス野菜 オーロラソース仕立て
糖質量13.7g

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38位
モスの菜摘 フィッシュ
糖質量12g

 

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39位
モスの菜摘 モス野菜 オーロラソース仕立て
糖質量9.6g

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40位
モスの菜摘 テリヤキチキン
糖質量8.2g

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