糖質制限半年間で16キロの減量した方法。週に一度の解禁日が決め手

この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ………. 　私がダイエットを実施するにあたり決めていたことは「週に一度、食事の解禁日を作る」「食事量を減らさない」です。　なぜなら、私は美味しいものを食べるのが大好きで食事の我慢を続けていたら絶対にダイエットを途中で投げ出してしまうと...

糖質制限を1年間実践し22キロ痩せる。17時以降基本食べない

糖質制限によって22キロのダイエットに成功した30代女性の体験記。 ……… 　私はこれまでの人生を良く言えばぽっちゃり、現実を見ればただのデブとして生きてきました。そんな私でもいいといってくれ、結婚した夫との間には二人の子宝にも恵まれましたが、この二回の妊娠は私の体重を更に増加させる...

糖質制限1年間で12kg減量に成功。夕食は卵雑炊などしっかり摂る

この記事は20代の女性に書いていただきました。緩い糖質制限ですが1年間で12kg痩せた体験談です。 …… 太ってしまった原因とダイエットを始めたきっかけ　私は身長163cmの女性です。学生時代は運動部に入っていて、食生活を気にした事がなかったことと、顔まわりに脂肪がつきにくい体質が災いし、2年...

シリコンスチーマーを使った糖質制限。3か月で６kg痩せる

この記事は大学生の女性に書いていただきました。 …… ●糖質摂りまくりな高校生時代　青春真っ盛りの高校時代は、部活のバレーボールに明け暮れ、女子高生とは思えない体格でした。現役時代は身長が172cm、体重は平均で66kg。　当時の食事はというと、朝練の前に菓子パン、授業の合間に売店で買ったお...

トッポの糖質量をポッキーと比較。糖質制限では食べられる？

　トッポについては知らない人はいないと思いますが、一応説明しておくとロッテから発売されているポッキーのようなお菓子です。トッポには色々種類がありますが、今回は定番のチョコレート味の糖質量について解説します。　ではまずは原材料を見てみましょう。原材料は使われている量が多い順に書かれていますが、トッポの原材...