ファスティング終了後に糖質制限を始め、体重8kg減、体脂肪9％減
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …….. 【糖質制限を始めたきっかけ】 私が糖質制限を始めるきっかけとなったのは、就職し学生時代に比べて生活が不規則なものへとガラリと変化したことにより、体重が変動した為でした。ストレスからか食欲が以前よりも幾分にも増し、睡眠時間も...
ローソンのブランパンを使った糖質制限食で20キロの減量に成功
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……. 私は29歳、男性会社員です。身長は171cmで、体重は以前78kgもありましたが、現在は糖質制限に成功し、１年間で20kg減の58kgまでダイエットに成功しました。私が糖質制限を始めたきっかけは、会社の健康診断の際、メタボと...
美食を追求した我慢しない糖質制限で7.2キロの減量に成功
この記事は５０代の女性に書いていただきました。 ………. 私も遂に50歳となってしまいました。特に不満なく、幸せに…と言い切りたいのですが、やはり50歳ともなりますと、健康がとても不安になってきます。 と言いますのも、20代の時から好き勝手に好きな時間に...
ジョナサンの助けを借りて糖質制限で21キロの減量に成功
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……… 最近、糖質制限という言葉が流行しています。恐らく、効果的なトレーニングと食事指導で有名なライザップの影響が大きいと思います。でも、成果が出るなら誰でも試してみたいと思うのも当然ですよね。 実際に私も糖質制限を試...
有名パン屋「ドンク」のパン29種類の糖質を調査
今回はドンクのパンの糖質について調べました。ドンクは主に関東圏に展開されているパン屋さんなので、それ以外の地域にお住まいの方は知らないかと思います。 ですが、パンの基本的な糖質量に関しても書いていきますので、参考になる記事になっています。基本的な知識として6枚切りのパン１枚の重量は60gほどなのですが...
ガクトを目指して糖質制限を実践。結果、6か月で8キロ減
この記事は２０代男性に書いていただきました。この男性は元々細いですが、さらに糖質制限で痩せました。特殊な事情があるのですが、個人的には「やり過ぎ」だと思いますので、真似をしないようにお願いします。 ………. ★糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエットを実際に行って痩せ...
お肉、チーズ、卵をしっかり食べて糖質制限。1ヶ月で3キロ減量
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ………… 糖質制限を始めた理由 私は学生時代、体を動かすことが大好きで、スポーツや筋力トレーニングを怠ることはありませんでした。特にバスケットボールが大好きで、友人を集めて毎日バスケをしていました。 もちろ...
糖質制限によるストレスを4つの方法で解消し2ヶ月で7Kg減
この記事は40代の男性に書いていただきました。 …………. 私は糖質制限を実施する事で約7Kgのダイエット（73Kg→66Kg）に成功しました。 現在は糖質を少し摂るような生活に変わりましたが特に大きなリバウンドも無く体重を維持しています。 私のこの経...
糖尿病と診断され入院。医師から糖質制限を指導され25キロ減
この記事は５２歳の男性に書いていただきました。 ………………. ４年前、会社の検診で血糖値が150、ヘモグロピンA1cが９％を超えたことが分かりました。これは「糖尿病型」と判定できる数値です。 当時、身長175cmで体重100kg...
間違えた糖質制限ダイエットで栄養失調に
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …. 身長は163センチ、当時は54キロ、28歳の頃でした。特段、自分で太っていると悩んでいたわけではありませんでしたが、30代になったら痩せにくい体質に変わると聞くから、今のうちにスッキリした体型に整えたいな、と考えていました。 雑誌でチラ見したり、テレ...