ニチレイフーズダイレクトの糖質制限メニュー27種類を紹介

ニチレイフーズダイレクトには ●塩分を控えたい人の為のメニュー ●脂質を控えたい人の為のメニュー ●タンパク質を控えたい人の為のメニュー ●糖質を控えたい人の為のメニューがありますが、今回は「糖質を控えたい人の為のメニュー」を紹介します。　糖質制限用のメニューは27種類あるのですが、全てのメニューで一...

ライザップで糖質制限を実践し、26kgのダイエットに成功

この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………… 〇何キロ痩せたか　私(25歳女性)はダイエットトレーニングジムで有名なライザップに行き、ダイエットを決断しました。その理由は身長160㎝、体重98kgと明らかに太っていま...

サプリメントを飲みながら糖質制限を実践し、6キロの減量

この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………. 　４年前から彼氏と同棲を始めてから、10キロ太ってしまったのがきっかけで糖質制限ダイエットを始めました。　2週間で3キロ。1ヶ月でトータル、6キロのダイエットに成功しました。そして、...

サブウェイのメニュー46種類の炭水化物の量を調べた結果..

　今までマクドナルド、ロッテリア、モスバーガー、バーガーキング、ファーストキッチン、フレッシュネスバーガー、ウェンディーズのハンバーガーの炭水化物の量について調べてきました。　今回はサブウェイのメニューの炭水化物の量について調べました。他メーカーのハンバーガーとサブウェイのサンドイッチを比べると炭水化物...

栄養士に糖質制限の献立を作ってもらい、1日7食食べています

この記事は５０代の男性に書いていただきました。 ………….. 　最近よく「糖質制限ダイエット」という言葉を耳にします。実は私もそれを実践している1人です。現在、私は51歳の既婚者(男性)です。身長は170cmで、体重は学生から20代までは60kgで一定してい...

糖質制限で30キロの減量に成功。持病の高血圧、喘息も完治

この記事は糖質制限を実践している60代の男性に書いていただきました。 …………. 糖質制限食を始めたきっかけ　私は現在61歳、すでに現役は引退して年金生活者です。ただ会社員を早期退職して8年ほどになり、今は自宅で野菜作りにいそしむ毎日です。　現役で働いて...

糖質制限食でも食べられる洋食和食[おたるダイニング編]

　糖質制限食を実践している人は外食に苦労するとよく聞きますが、だったら家で食べましょうということで、おたるダイニングさんの和食洋食のメニューを紹介します。　糖質制限をしている人が外食をする場合、パスタや丼ものはとてもじゃないけど食べることは出来ません。パスタの糖質量は70g以上、丼ものの糖質量は100g...

外食での糖質制限食選びが成功し、6キロのダイエットに成功

この記事は３０代の女性に書いていただきました。糖質制限の体験記です。 …………..ここから　今回は、私が半年間の糖質制限を自己流で行い、6キロのダイエットに成功した体験談を紹介します。きっかけ　きっかけは、一度見たら頭から離れないあの有名パーソナルジ...

糖尿病のために糖質制限を始め、12g痩せて血糖値も下がる

この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……………… 糖尿病と糖質制限　半年で１２キロ、これまで何度かいろんなダイエットに挑戦してきましたが、こんな良好な結果が出たのは糖質制限が初めてです。高価な機械など必要なく、毎日の食事...

糖質制限食でも食べられるパン[おたるダイニング編]

　糖質制限で食べ過ぎてはいけない食品の代表格がパンですが、理由はもちろん糖質が多いからです。小麦粉の栄養成分の7割は糖質が占めています。　ですので、小麦粉が主成分であるパンの糖質も高いのは当然と言えます。食パン100g当たりの糖質は44.4gですので、約半分が糖質です。6枚切りの１枚のパンの重さが60g...

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