新ジャンルビール39種類の糖質量(炭水化物)を調べた

　ビール、発泡酒に続いて、今回は新ジャンルビールの糖質を調べました。新ジャンルビールの糖質は0gから14,7gとかなり幅広いです。平均の糖質量はビールや発泡酒と同じで10g前後(350ml)です。　緩い糖質制限ではオヤツに10gくらいの糖質を摂っても大丈夫なのですが、オヤツの代わりにビールで糖質を10g...

私の糖質制限食は1日75gの糖質量ですが7kg痩せた(実例)

この記事は糖質制限ダイエットを実践している20代の男性に書いていただきました。 …………………. 　巷では、糖質制限ダイエットが流行っていますが、糖質制限と同時に運動を取り入れている人が多いです。スポーツジム「ライザップ」...

有名４メーカーの発泡酒の糖質を全て調べた

　前回の記事「44種類ビールの糖質を調べた。糖質が少ないビールを発見」ではビールの糖質について書きましたが、今回は発泡酒の糖質について調べました。調べていて驚いたのは発泡酒の種類がかなり少ないことです。有名４メーカーの発泡酒を合計しても15種類ほどしかありませんでした。　種類が少ないので、あまり期待をし...

糖質制限ダイエットをしたのはズボンのボタンが弾け飛んだから

この記事は20才の女性に書いていただきました。 ………………… 　大学入学と共にスポーツとは縁の無い生活が始まり、一人暮らしで自炊生活の開始も相まって順調に肥えていってしまった自分。そんなある日、椅子に座ろうとした瞬間、ズ...

糖質制限を始めてから筋肉量は変わらず４キロの減量に成功

この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……………. ■ 私が糖質制限を始めた理由　私（２０代女性）は小さい頃から運動をしており、大学でも続けていたので体には自信がありました身長177センチ、体重68キロですので、BMIで計算しても「普...

糖質制限食であまりにも痩せすぎて薬物を疑われました(実例)

この記事は20才の女性に書いていただきました。 ………………….. 　私が糖質制限ダイエットをやっていたのは、15歳中学3年生の頃です。当時私は165センチで80キロ近くあり、何かいいダイエットはないかと模索しておりました...

44種類ビールの糖質を調べた。糖質が少ないビールを発見

　今回は44種類のビールの糖質について調べました。一番糖質が多い種類は「アサヒスタウト 334ml」です。炭水化物は21.7gですが、ビールには食物繊維がほとんど入っていませんので、炭水化物の量と糖質量は同じと考えても大丈夫です。 ※炭水化物=糖質＋食物繊維 ※糖質=炭水化物ー食物繊維　ただしアサヒスタ...