糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

　甘いものやお酒が大好きな私が取り組んだ「糖質制限ダイエット」、低糖質の食材を覚えることでレシピのレパートリーも増え、2ヶ月で5kgの減量に成功しました。　低糖質な食材を使っているので毎食のご飯は、満足できる量を食べることが出来ます。困ったのが、小腹が空いてお菓子が食べたくなった時でした。市販のお菓子は...

糖質制限ダイエットで美しい身体を手に入れた私の手法

この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ………… 　高確率でかなりの減量が期待できる！と、今やダイエットの常識になりつつある糖質制限ダイエット。　数々のダイエットに挫折してきた私ですが、糖質制限ダイエットに挑戦した結果、2ヶ月で5kgの減量に成功、半年経った現在...

彼氏に振られてから糖質制限ダイエットを決意し半年で13キロ減

この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……… 　私は現在20才(女性)ですが、約半年間で13キロのダイエットに成功しました。　高校生の時は部活動をしていたため筋肉質で、そこまで太っている体型ではありませんでした。しかし、卒業とともに運動量が減り、みるみるうちに12キロも太...

ニチレイフーズダイレクトの糖質制限メニュー27種類を紹介

ニチレイフーズダイレクトには ●塩分を控えたい人の為のメニュー ●脂質を控えたい人の為のメニュー ●タンパク質を控えたい人の為のメニュー ●糖質を控えたい人の為のメニューがありますが、今回は「糖質を控えたい人の為のメニュー」を紹介します。　糖質制限用のメニューは27種類あるのですが、全てのメニューで一...

ライザップで糖質制限を実践し、26kgのダイエットに成功

この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………… 〇何キロ痩せたか　私(25歳女性)はダイエットトレーニングジムで有名なライザップに行き、ダイエットを決断しました。その理由は身長160㎝、体重98kgと明らかに太っていま...

サプリメントを飲みながら糖質制限を実践し、6キロの減量

この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………. 　４年前から彼氏と同棲を始めてから、10キロ太ってしまったのがきっかけで糖質制限ダイエットを始めました。　2週間で3キロ。1ヶ月でトータル、6キロのダイエットに成功しました。そして、...

サブウェイのメニュー46種類の炭水化物の量を調べた結果..

　今までマクドナルド、ロッテリア、モスバーガー、バーガーキング、ファーストキッチン、フレッシュネスバーガー、ウェンディーズのハンバーガーの炭水化物の量について調べてきました。　今回はサブウェイのメニューの炭水化物の量について調べました。他メーカーのハンバーガーとサブウェイのサンドイッチを比べると炭水化物...

栄養士に糖質制限の献立を作ってもらい、1日7食食べています

この記事は５０代の男性に書いていただきました。 ………….. 　最近よく「糖質制限ダイエット」という言葉を耳にします。実は私もそれを実践している1人です。現在、私は51歳の既婚者(男性)です。身長は170cmで、体重は学生から20代までは60kgで一定してい...

糖質制限で30キロの減量に成功。持病の高血圧、喘息も完治

この記事は糖質制限を実践している60代の男性に書いていただきました。 …………. 糖質制限食を始めたきっかけ　私は現在61歳、すでに現役は引退して年金生活者です。ただ会社員を早期退職して8年ほどになり、今は自宅で野菜作りにいそしむ毎日です。　現役で働いて...

糖質制限食でも食べられる洋食和食[おたるダイニング編]

　糖質制限食を実践している人は外食に苦労するとよく聞きますが、だったら家で食べましょうということで、おたるダイニングさんの和食洋食のメニューを紹介します。　糖質制限をしている人が外食をする場合、パスタや丼ものはとてもじゃないけど食べることは出来ません。パスタの糖質量は70g以上、丼ものの糖質量は100g...

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