糖質制限ダイエットに成功した理由は間食と酒。半年で13kg減
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………….. 最近では大々的なCMの効果もあり、糖質制限ダイエットが流行しています。書籍も多く出ていますよね。ライザップなどに行くことが出来れば糖質制限をプロから学べますが、残念ながら私には時間的・金銭的余裕...
サラダチキンとエリスリトールを使った糖質制限で15kg減
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……. 痩せた理由とどれくらい痩せたか 妊娠をきっかけに太り始め、163cmの身長に対し、体重が70kgにまでなっていました。妊娠前は58kgだったので12kgもの増量です。妊娠すると体重が8kgほど増えるのは当たり前なのですが、そ...
糖質0ワインを含めた私(サイト運営者)の糖質制限食を紹介
私はこのサイトの運営をしていますが、当然糖質制限を実践しています。今回はゴールデンウイークということで今日の夕食に食べたメニューを紹介します。 私の糖質制限の１日の糖質量は最大でも70gで(通常はそれ以下)、しかも１日に２食しか食事をしません。3月から今までの糖質100g生活から、さらに30g減らしま...
妊娠中に糖質制限ダイエットをして3キロ減。今も妊娠中
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …… この記事では夫婦で糖質制限を実践した経緯を書いていきます。私は33歳女性で、体重はダイエット前は84キロです。主人は29歳で、体重はダイエット前は76キロです。そして、私は糖質制限を始めた頃、妊娠中でした。 糖質制限ダイエットを始める...
糖質制限1か月半で5キロの減量。ポイントは豆乳スープ
この記事は４０代の女性に書いていただきました。 ………………. 現在45歳の主婦です。結婚するまではダンスをしたり、カロリー制限をしたり、いろいろなダイエットに挑戦していました。それでも一向に痩せませんでした。私は痩せない体質なのか...
ファスティング終了後に糖質制限を始め、体重8kg減、体脂肪9％減
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …….. 【糖質制限を始めたきっかけ】 私が糖質制限を始めるきっかけとなったのは、就職し学生時代に比べて生活が不規則なものへとガラリと変化したことにより、体重が変動した為でした。ストレスからか食欲が以前よりも幾分にも増し、睡眠時間も...
ローソンのブランパンを使った糖質制限食で20キロの減量に成功
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……. 私は29歳、男性会社員です。身長は171cmで、体重は以前78kgもありましたが、現在は糖質制限に成功し、１年間で20kg減の58kgまでダイエットに成功しました。私が糖質制限を始めたきっかけは、会社の健康診断の際、メタボと...
美食を追求した我慢しない糖質制限で7.2キロの減量に成功
この記事は５０代の女性に書いていただきました。 ………. 私も遂に50歳となってしまいました。特に不満なく、幸せに…と言い切りたいのですが、やはり50歳ともなりますと、健康がとても不安になってきます。 と言いますのも、20代の時から好き勝手に好きな時間に...
ジョナサンの助けを借りて糖質制限で21キロの減量に成功
この記事は３０代の男性に書いていただきました。 ……… 最近、糖質制限という言葉が流行しています。恐らく、効果的なトレーニングと食事指導で有名なライザップの影響が大きいと思います。でも、成果が出るなら誰でも試してみたいと思うのも当然ですよね。 実際に私も糖質制限を試...
有名パン屋「ドンク」のパン29種類の糖質を調査
今回はドンクのパンの糖質について調べました。ドンクは主に関東圏に展開されているパン屋さんなので、それ以外の地域にお住まいの方は知らないかと思います。 ですが、パンの基本的な糖質量に関しても書いていきますので、参考になる記事になっています。基本的な知識として6枚切りのパン１枚の重量は60gほどなのですが...