糖質制限2ヶ月で83kgから16kg痩せて、彼氏ができました
この記事は33歳の女性に書いていただきました。2ヶ月の糖質制限ダイエットで16kgの減量はスゴイですね。 ……… 【1. きっかけ】 28歳の頃に身長165cmに対して63kgから83kgへ20kgも数ヶ月で激太りしました。太った理由は、仕事が多忙なことによるストレス...
お餅の糖質量はどれくらいあるの？糖質制限で食べられるの？
お餅といえばもち米から作られていることは誰でも知っていますが、実は普段食べているお米と糖質量は違います。 〇通常のお米100g当たりの糖質量は36.8g。 〇もち米100g当たりの糖質量は43.5g。 なんと6.7gも糖質量が違うのです。 お餅は通常のご飯と比べて水分量が少ない上に固めているのでサイ...
ちくわは糖質制限で食べても大丈夫？糖質量はいくらあるの？
ちくわの主原料は魚ですが、主にタラが使われています。下の商品の原材料名の一番前は「魚肉(たら、ぐち)」と書いてありますので、これが量的には一番使われています。原材料名は量の多い食材から並んでいることはご存知でしょう。2番目は卵白ですが、糖質量は100g当たり0.4gと極微量です。 その他にも3番目にデ...