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糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

  甘いものやお酒が大好きな私が取り組んだ「糖質制限ダイエット」、低糖質の食材を覚えることでレシピのレパートリーも増え、2ヶ月で5kgの減量に成功しました。 低糖質な食材を使っているので毎食のご飯は、満足できる量を食べることが出来ます。 困ったのが、小腹が空いてお菓子が食べたくなった時でした。 市販のお菓子は...

虎屋(とらや)の和菓子(羊羹、最中など)の糖質を調べた

虎屋(とらや)の和菓子(羊羹、最中など)の糖質を調べた

今回は虎屋の和菓子の糖質について調べました(虎屋の栄養成分表には炭水化物の量しか載っていませんので、正確な糖質の量は分かりません。しかし、お菓子の場合には炭水化物イコール糖質と考えても大丈夫です)。 和菓子ですので糖質が多いのは当然なのですが、糖質制限食では糖質の限度を守ればお菓子でも食べて大丈夫です。 お菓子をおやつ...

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