糖質制限食であまりにも痩せすぎて薬物を疑われました(実例)

この記事は20才の女性に書いていただきました。 ………………….. 　私が糖質制限ダイエットをやっていたのは、15歳中学3年生の頃です。当時私は165センチで80キロ近くあり、何かいいダイエットはないかと模索しておりました...

44種類ビールの糖質を調べた。糖質が少ないビールを発見

　今回は44種類のビールの糖質について調べました。一番糖質が多い種類は「アサヒスタウト 334ml」です。炭水化物は21.7gですが、ビールには食物繊維がほとんど入っていませんので、炭水化物の量と糖質量は同じと考えても大丈夫です。 ※炭水化物=糖質＋食物繊維 ※糖質=炭水化物ー食物繊維　ただしアサヒスタ...

糖尿病になってしまい、病院で糖質制限を勧められました

この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………….. 　ある初夏の日に、私は健康診断を受けたのですが、後日その結果を受け取るためにクリニックに行きました。転職活動中で「面接時に健康診断書を持参してください」と言われたからです。そのとき勤めていた会社の...

糖質制限食を食べたら、糖尿病薬を飲まなくて済みました(実例)

この記事は糖尿病と診断された30代の女性に書いていただきました。 ……………………………………. 　私が糖質制限食を始めたのは3年前からで...

78種類ゼリーの糖質を調べた結果、一番糖質が少ないゼリーは

　市販されている78種類ゼリーの糖質について調べたところ、一番糖質が多い商品で45g、一番少ない商品で1.2gでした。一番多かったのが20g前半から30g後半までのゼリーです。一番厳しい糖質制限の糖質量の上限が1食20gですので、ゼリー1個でも食べるとオーバーしてしまいます。　もちろん、ゼリー1個で1食...

51種類のプリンの中で一番糖質が多い商品と少ない商品は

　今回は51種類のプリンの糖質について調べました。一番糖質が多い商品で39g、一番糖質が少ない商品で3.8gです。その差は10倍。プリン1個当たりの糖質は20gから30gの種類が多く、糖質制限を実践している人は食べることができません。　糖質20gという量は「厳しい糖質制限食」の1食分の糖質量と同じです。...

37種類のシュークリームの中で一番低糖質なのは

　37種類のシュークリームを調べたところ、１個当たりの糖質が一番多かった商品で28g、一番少ない商品で2.6gでした。糖質25g前後のシュークリームが多かったですが、１個食べただけで厳しい糖質制限の１食分の糖質量(20g以下)を超えてしまいますので、やはり食べることはお勧めできません。　しかし、オヤツで...