耳ツボの先生の指導による糖質制限。2か月で9キロ痩せました

この記事は３０代の女性に書いていただきました。 …….. きっかけ　153センチで、だいたい50キロぐらい、、、健康だけど、美容体重としてはどうかなぁ？と思い悩みながらこれまできました。しかし、2人目の子どもを出産した後、授乳期は46キロまで落ちたのですが、断乳後一気に戻り、戻る...

糖質制限を実践中の人でも食べられるカレーもあります！

　糖質制限をしている人であればカレーを食べる機会は少ないかと思います。カレーと言えばお米、パン、うどんと一緒に食べますが、これらはどれも糖質が多いです。　目安としては牛丼屋チェーンや弁当屋さんで買う「並盛のカレー」が100gくらいの糖質量があります。そして、外食チェーン店のカレーうどんは「小サイズで75...

糖化を防ぐサプリメントは買うな。その理由とは

　皆さん、「糖化」という言葉はご存知ですか。「糖」というのは文字通り、糖質のことです。糖質についてはこのサイトを読んでいただいている読者であれば分かりますよね。炭水化物から食物繊維を引いた残りが糖質です。食物繊維が含まれていない食品(お肉など)であれば「炭水化物＝糖質」です。 ※炭水化物=糖質＋食物繊維 ...