糖質制限を始めてから筋肉量は変わらず４キロの減量に成功
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ……………. ■ 私が糖質制限を始めた理由 私（２０代女性）は小さい頃から運動をしており、大学でも続けていたので体には自信がありました身長177センチ、体重68キロですので、BMIで計算しても「普...
糖質制限食であまりにも痩せすぎて薬物を疑われました(実例)
この記事は20才の女性に書いていただきました。 ………………….. 私が糖質制限ダイエットをやっていたのは、15歳中学3年生の頃です。当時私は165センチで80キロ近くあり、何かいいダイエットはないかと模索しておりました...
44種類ビールの糖質を調べた。糖質が少ないビールを発見
今回は44種類のビールの糖質について調べました。一番糖質が多い種類は「アサヒスタウト 334ml」です。炭水化物は21.7gですが、ビールには食物繊維がほとんど入っていませんので、炭水化物の量と糖質量は同じと考えても大丈夫です。 ※炭水化物=糖質＋食物繊維 ※糖質=炭水化物ー食物繊維 ただしアサヒスタ...
糖尿病になってしまい、病院で糖質制限を勧められました
この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………….. ある初夏の日に、私は健康診断を受けたのですが、後日その結果を受け取るためにクリニックに行きました。転職活動中で「面接時に健康診断書を持参してください」と言われたからです。そのとき勤めていた会社の...