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糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べてもいいの?

糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べてもいいの?

  糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べられるのか。 今回検証したのは7種類の芋です。 「文部科学省 日本食品標準成分表」によると芋類の糖質は以下の通りになります。 食品100g当たりの糖質が5g以下であれば「低糖質」という分類になるのですが、芋類はどれも当てはまりません。 「さつまいも」の糖質は100g...

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