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糖質0ワインを含めた私(サイト運営者)の糖質制限食を紹介

糖質0ワインを含めた私(サイト運営者)の糖質制限食を紹介

   私はこのサイトの運営をしていますが、当然糖質制限を実践しています。今回はゴールデンウイークということで今日の夕食に食べたメニューを紹介します。  私の糖質制限の1日の糖質量は最大でも70gで(通常はそれ以下)、しかも1日に2食しか食事をしません。3月から今までの糖質100g生活から、さらに30g減らしま...

妊娠中に糖質制限ダイエットをして3キロ減。今も妊娠中

妊娠中に糖質制限ダイエットをして3キロ減。今も妊娠中

  この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……  この記事では夫婦で糖質制限を実践した経緯を書いていきます。私は33歳女性で、体重はダイエット前は84キロです。主人は29歳で、体重はダイエット前は76キロです。そして、私は糖質制限を始めた頃、妊娠中でした。  糖質制限ダイエットを始める...

糖質制限1か月半で5キロの減量。ポイントは豆乳スープ

糖質制限1か月半で5キロの減量。ポイントは豆乳スープ

  この記事は40代の女性に書いていただきました。 ……………….  現在45歳の主婦です。結婚するまではダンスをしたり、カロリー制限をしたり、いろいろなダイエットに挑戦していました。それでも一向に痩せませんでした。私は痩せない体質なのか...

ファスティング終了後に糖質制限を始め、体重8kg減、体脂肪9%減

ファスティング終了後に糖質制限を始め、体重8kg減、体脂肪9%減

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 …….. 【糖質制限を始めたきっかけ】  私が糖質制限を始めるきっかけとなったのは、就職し学生時代に比べて生活が不規則なものへとガラリと変化したことにより、体重が変動した為でした。ストレスからか食欲が以前よりも幾分にも増し、睡眠時間も...

ローソンのブランパンを使った糖質制限食で20キロの減量に成功

ローソンのブランパンを使った糖質制限食で20キロの減量に成功

  この記事は20代の男性に書いていただきました。 …….  私は29歳、男性会社員です。身長は171cmで、体重は以前78kgもありましたが、現在は糖質制限に成功し、1年間で20kg減の58kgまでダイエットに成功しました。私が糖質制限を始めたきっかけは、会社の健康診断の際、メタボと...

美食を追求した我慢しない糖質制限で7.2キロの減量に成功

美食を追求した我慢しない糖質制限で7.2キロの減量に成功

  この記事は50代の女性に書いていただきました。 ………. 私も遂に50歳となってしまいました。 特に不満なく、幸せに…と言い切りたいのですが、やはり50歳ともなりますと、健康がとても不安になってきます。 と言いますのも、20代の時から好き勝手に好きな時間に食...

ジョナサンの助けを借りて糖質制限で21キロの減量に成功

ジョナサンの助けを借りて糖質制限で21キロの減量に成功

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ……… 最近、糖質制限という言葉が流行しています。 恐らく、効果的なトレーニングと食事指導で有名なライザップの影響が大きいと思います。 でも、成果が出るなら誰でも試してみたいと思うのも当然ですよね。 実際に、私も糖質制限を...

有名パン屋「ドンク」のパン29種類の糖質を調査

有名パン屋「ドンク」のパン29種類の糖質を調査

  今回はドンクのパンの糖質について調べました。 ドンクは主に関東圏に展開されているパン屋さんなので、それ以外の地域にお住まいの方は知らないかと思います。 ですが、パンの基本的な糖質量に関しても書いていきますので、参考になる記事になっています。 基本的な知識として6枚切りのパン1枚の重量は60gほどなのですが...

ガクトを目指して糖質制限を実践。結果、6か月で8キロ減

ガクトを目指して糖質制限を実践。結果、6か月で8キロ減

  この記事は20代男性に書いていただきました。 この男性は元々細いですが、さらに糖質制限で痩せました。 特殊な事情があるのですが、個人的には「やり過ぎ」だと思いますので、真似をしないようにお願いします。 ………. ★糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエットを実際に行って痩せ...

お肉、チーズ、卵をしっかり食べて糖質制限。1ヶ月で3キロ減量

お肉、チーズ、卵をしっかり食べて糖質制限。1ヶ月で3キロ減量

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………… 糖質制限を始めた理由 私は学生時代、体を動かすことが大好きで、スポーツや筋力トレーニングを怠ることはありませんでした。 特にバスケットボールが大好きで、友人を集めて毎日バスケをしていました。 もちろん...

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