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美食を追求した我慢しない糖質制限で7.2キロの減量に成功

美食を追求した我慢しない糖質制限で7.2キロの減量に成功

  この記事は50代の女性に書いていただきました。 ………. 私も遂に50歳となってしまいました。 特に不満なく、幸せに…と言い切りたいのですが、やはり50歳ともなりますと、健康がとても不安になってきます。 と言いますのも、20代の時から好き勝手に好きな時間に食...

ジョナサンの助けを借りて糖質制限で21キロの減量に成功

ジョナサンの助けを借りて糖質制限で21キロの減量に成功

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ……… 最近、糖質制限という言葉が流行しています。 恐らく、効果的なトレーニングと食事指導で有名なライザップの影響が大きいと思います。 でも、成果が出るなら誰でも試してみたいと思うのも当然ですよね。 実際に、私も糖質制限を...

有名パン屋「ドンク」のパン29種類の糖質を調査

有名パン屋「ドンク」のパン29種類の糖質を調査

  今回はドンクのパンの糖質について調べました。 ドンクは主に関東圏に展開されているパン屋さんなので、それ以外の地域にお住まいの方は知らないかと思います。 ですが、パンの基本的な糖質量に関しても書いていきますので、参考になる記事になっています。 基本的な知識として6枚切りのパン1枚の重量は60gほどなのですが...

ガクトを目指して糖質制限を実践。結果、6か月で8キロ減

ガクトを目指して糖質制限を実践。結果、6か月で8キロ減

  この記事は20代男性に書いていただきました。 この男性は元々細いですが、さらに糖質制限で痩せました。 特殊な事情があるのですが、個人的には「やり過ぎ」だと思いますので、真似をしないようにお願いします。 ………. ★糖質制限ダイエット 糖質制限ダイエットを実際に行って痩せ...

お肉、チーズ、卵をしっかり食べて糖質制限。1ヶ月で3キロ減量

お肉、チーズ、卵をしっかり食べて糖質制限。1ヶ月で3キロ減量

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………… 糖質制限を始めた理由 私は学生時代、体を動かすことが大好きで、スポーツや筋力トレーニングを怠ることはありませんでした。 特にバスケットボールが大好きで、友人を集めて毎日バスケをしていました。 もちろん...

糖質制限によるストレスを4つの方法で解消し2ヶ月で7Kg減

糖質制限によるストレスを4つの方法で解消し2ヶ月で7Kg減

  この記事は40代の男性に書いていただきました。 …………. 私は糖質制限を実施する事で約7Kgのダイエット(73Kg→66Kg)に成功しました。 現在は糖質を少し摂るような生活に変わりましたが特に大きなリバウンドも無く体重を維持しています。 私のこの経験に基...

糖尿病と診断され入院。医師から糖質制限を指導され25キロ減

糖尿病と診断され入院。医師から糖質制限を指導され25キロ減

  この記事は52歳の男性に書いていただきました。 ………………. 4年前、会社の検診で血糖値が150、ヘモグロピンA1cが9%を超えたことが分かりました。 これは「糖尿病型」と判定できる数値です。 当時、身長175cmで体重100kgで...

間違えた糖質制限ダイエットで栄養失調に

間違えた糖質制限ダイエットで栄養失調に

  身長は163センチ、当時は54キロ、28歳の頃でした。 特段、自分で太っていると悩んでいたわけではありませんでしたが、30代になったら痩せにくい体質に変わると聞くから、今のうちにスッキリした体型に整えたいな、と考えていました。 雑誌でチラ見したり、テレビで何となく耳にした「糖質制限ダイエット」ですが、3食...

サブウェイを組み合わせて糖質制限。結果、3ケ月で5キロ減

サブウェイを組み合わせて糖質制限。結果、3ケ月で5キロ減

  この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……….. 糖質制限のきっかけ 私が本格的に糖質制限を始めたのは去年の12月です。 きっかけは、健康診断の結果で血糖値がB判定になったことです。 元々、食事を見直したかったので思い切って栄養指導を受けることにしました。 栄...

結婚式までの4カ月で糖質0g麺などの糖質制限食で10キロ減

結婚式までの4カ月で糖質0g麺などの糖質制限食で10キロ減

  この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……… 私は糖質制限で4カ月約10キロのダイエットに成功しました。 他人に太っていると言われた記憶はないですがスリムだね!と言われたこともない体型を幼い頃から30歳まで維持してきましたが、自身の結婚式でモデル並みに細身の主...

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