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糖質制限を実践して1年で22Kg痩せた私の話

糖質制限を実践して1年で22Kg痩せた私の話

  この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………… 今から約1年前、私の体重は90Kgありました。 もっとも太っていた時で98Kgあったこともあり、身長175cmから考えると明らかに太りすぎ。 これでは病気になりかねないということで一念発起し、現在は6...

糖質制限中にチョコレートを食べても2か月で5キロ減

糖質制限中にチョコレートを食べても2か月で5キロ減

  私は身長164cmで体重が60kgありました。 20代(女性)という若さでこのままではいけないという思いで、糖質制限ダイエットを始めました。 BMI(体格指数)で計算をすると「普通体重」ですが、女性ですので、もう少し痩せたいという思いは強いのです。 結果から申しますと、2ヶ月で60kgから55kgまで落ち...

糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

糖質制限ダイエット中にも食べられるお菓子レシピ

  甘いものやお酒が大好きな私が取り組んだ「糖質制限ダイエット」、低糖質の食材を覚えることでレシピのレパートリーも増え、2ヶ月で5kgの減量に成功しました。 低糖質な食材を使っているので毎食のご飯は、満足できる量を食べることが出来ます。 困ったのが、小腹が空いてお菓子が食べたくなった時でした。 市販のお菓子は...

糖質制限ダイエットで美しい身体を手に入れた私の手法

糖質制限ダイエットで美しい身体を手に入れた私の手法

  高確率でかなりの減量が期待できる!と、今やダイエットの常識になりつつある糖質制限ダイエット。 数々のダイエットに挫折してきた私ですが、糖質制限ダイエットに挑戦した結果、2ヶ月で5kgの減量に成功、半年経った現在も体重を維持する事が出来ています。 その成功の秘訣をご紹介します。 ● ダイエット開始時 身長1...

彼氏に振られてから糖質制限ダイエットを決意し半年で13キロ減

彼氏に振られてから糖質制限ダイエットを決意し半年で13キロ減

  私は現在20才(女性)ですが、約半年間で13キロのダイエットに成功しました。 高校生の時は部活動をしていたため筋肉質で、そこまで太っている体型ではありませんでした。 しかし、卒業とともに運動量が減り、みるみるうちに12キロも太ってしまいました。 周りからも太ったと言われ、彼氏からはズボンが可哀想とキツイ一...

ニチレイフーズダイレクトの糖質制限メニュー27種類を紹介

ニチレイフーズダイレクトの糖質制限メニュー27種類を紹介

  ニチレイフーズダイレクトには ●塩分を控えたい人の為のメニュー ●脂質を控えたい人の為のメニュー ●タンパク質を控えたい人の為のメニュー ●糖質を控えたい人の為のメニュー がありますが、今回は「糖質を控えたい人の為のメニュー」を紹介します。 糖質制限用のメニューは27種類あるのですが、全てのメニューで一番...

ライザップで糖質制限を実践し、26kgのダイエットに成功

ライザップで糖質制限を実践し、26kgのダイエットに成功

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………… 〇何キロ痩せたか 私(25歳女性)はダイエットトレーニングジムで有名なライザップに行き、ダイエットを決断しました。 その理由は身長160㎝、体重98kgと明らかに太っていま...

サプリメントを飲みながら糖質制限を実践し、6キロの減量

サプリメントを飲みながら糖質制限を実践し、6キロの減量

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………. 4年前から彼氏と同棲を始めてから、10キロ太ってしまったのがきっかけで糖質制限ダイエットを始めました。 2週間で3キロ。 1ヶ月でトータル、6キロのダイエットに成功しました。 そして、...

サブウェイのメニュー46種類の炭水化物の量を調べた結果..

サブウェイのメニュー46種類の炭水化物の量を調べた結果..

  今までマクドナルド、ロッテリア、モスバーガー、バーガーキング、ファーストキッチン、フレッシュネスバーガー、ウェンディーズのハンバーガーの炭水化物の量について調べてきました。 今回はサブウェイのメニューの炭水化物の量について調べました。 他メーカーのハンバーガーとサブウェイのサンドイッチを比べると炭水化物の...

栄養士に糖質制限の献立を作ってもらい、1日7食食べています

栄養士に糖質制限の献立を作ってもらい、1日7食食べています

  この記事は50代の男性に書いていただきました。 ………….. 最近よく「糖質制限ダイエット」という言葉を耳にします。 実は私もそれを実践している1人です。 現在、私は51歳の既婚者(男性)です。 身長は170cmで、体重は学生から20代までは60kgで一定し...

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