このサイトでは何回も言っていますが、糖質制限食では調味料の糖質も気を付けてください。これまで、ケチャップとソースの糖質について調べましたが、中濃ソース大さじ1杯で約5.0g、ケチャップも大さじ1杯で約5gでした。 「糖質制限食では ソースを使ってもいいの？」 「糖質制限食でケチャップは食べていいの？」 ...