糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べられるのか。今回検証したのは７種類の芋です。 　「文部科学省 日本食品標準成分表」によると芋類の糖質は以下の通りになります。食品100g当たりの糖質が5g以下であれば「低糖質」という分類になるのですが、芋類はどれも当てはまりません。 「さつまいも」の糖質は100g...