糖質制限食は一般の食事と比べてどれだけ多くの脂質を摂っているのか。一般の食事での三大栄養成分の比率は糖質60％、脂質25％、タンパク質15％です。それに対して糖質制限(スーパー糖質制限)では糖質12％、脂質56％、タンパク質32％です。一般の食事では半数以上が糖質、それに対して糖質制限では半数以上が脂質...