初めにプロテインとは何かを抑えておいて欲しいのですが、これはタンパク質を効率よく摂るための補助食品です。プロテインの日本語訳はもちろん「タンパク質」です。 　一番厳しい糖質制限食のタンパク質の摂取比率は約35％ですが、これは一般の食事と比べるとかなり多いです。通常の食事のタンパク質の摂取比率は約15％で...