糖質制限食ではココアを飲んでも大丈夫?
砂糖も何も入っていないココア(カカオ豆100%)の100g当たりの炭水化物は42.4gです。内訳は糖質が18.5g、食物繊維が23.9g。ココアを100g入れて飲む人はいませんので、例えば大さじ1杯(6g)を入れて飲むとすると糖質は1.11g、食物繊維は1.43gになります。 ブラックコーヒー1杯当た...
砂糖も何も入っていないココア(カカオ豆100%)の100g当たりの炭水化物は42.4gです。内訳は糖質が18.5g、食物繊維が23.9g。ココアを100g入れて飲む人はいませんので、例えば大さじ1杯(6g)を入れて飲むとすると糖質は1.11g、食物繊維は1.43gになります。 ブラックコーヒー1杯当た...