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貝類(あわび、シジミなど)に含まれている糖質はどれくらいなのか

貝類(あわび、シジミなど)に含まれている糖質はどれくらいなのか

以前の記事で魚と肉の糖質については説明しましたが、今回は貝類の糖質について調べました。 大抵の貝類の糖質は低いですが、とり貝だけは100g当たりの糖質は6.9gあります(一般的には100g当たりの糖質が5g以下が低糖質)。 ですので、とり貝だけはたくさん食べすぎないようにしてください。 では牡蠣とあわびを標準的な量食べ...

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