Read Article

広告

[サイドメニュー編]マクドナルドのサイドメニュー28種類を糖質の多い順に並べてみた

広告

「マクドナルドのメニュー(ハンバーガー31種類)を糖質の多い順に並べてみた」ではマクドナルドのハンバーガーの糖質を較べましたが、今回はフライドポテトなどのサイドメニューの糖質を較べます(ドリンク関係は除いています)。

基本知識として以下の糖質量を押さえておいて下さい。
一番厳しい糖質制限の1日の糖質量は60g
緩い糖質制限の1日の糖質量は70gから140g
一般の食事の糖質量が1日250gから300g

ポテトよりアイスクリームの方が太りそうというのが一般の人の認識ですが、それは間違えています。

以下のランキングを見ていただくと分かりますが、ポテト類が上位を占めています。

マックポテトのSでさえ、ソフトツイスト(アイスクリーム)よりも糖質が多いです。

ではポテトとハンバーグを注文すると糖質はどれくらいになるのか。

例えばギガ ビッグマックとポテトMの糖質を合計すると56.2g+48.8gで105gになります。

糖質制限では絶対にNGな糖質量です。

「チキンマックナゲット 5ピース」と「シャカチキ」と「ハッシュポテト」は比較的糖質が少ないので、糖質制限でも食べられます(もちろん、ハンバーガーを食べない前提ですが)。

[参考記事]
「マックフライポテト(マクドナルド)のトランス脂肪酸を検査機関に頼んで調べちゃった」

1位
シェアポテト
糖質量 123.1g

cvcccvcvcvv

2位
グランドフライ
糖質量 86.1g

545445454545

3位
シャカシャカポテト クアトロチーズ(L)
糖質量 68.2g

uyyuiyiuyiy

4位
マックフライポテト(L)
糖質量 61.6g

566556565

5位
シャカシャカポテト クアトロチーズ(M)
糖質量 54.5g

dffddddfdf

6位
マックフライポテト(M)
糖質量 48.8g

ggfgggggg

7位
ホットケーキ
糖質量 46.4g

hhhh

8位
サンデー チョコレート
糖質量 38.5g

ffffffffff

9位
マックフルーリー 宇治抹茶&あずき
糖質量 37.8g

bgghgghg

10位
チキンマックナゲット 15ピース
糖質量 35.5g

fddfdddf

11位
マックフルーリー 抹茶オレオ(R)
糖質量 35.5g

2016-04-30_112034

12位
サンデー ストロベリー
糖質量 32.3g

fffffffffffffffffffffff

13位
マックフルーリー オレオ(R)クッキー
糖質量 32.1g

cvvbbbxb

14位
シャカシャカポテト クアトロチーズ(S)
糖質量 30.3g

ddddddd

 

15位
マックフライポテト(S)
糖質量 26.8g

fvxcvcxcvxcv

16位
ホットアップルパイ
糖質量 25.5g

tutytyytyy

17位
ソフトツイスト
糖質量 23.0g

 

xcxcxc

18位
北海道ミルクパイ
糖質量 22.6g

3434343434

19位
プチパンケーキ
糖質量 21.6g

fggffgffgfg

20位
スジャータアイスバニラ
糖質量 20.9g

cxccxcxcxc

 

21位
クリームシチューパイ
糖質量 20.7g

ererererer

22位
シャカチキ アメリカンバーベキュー
糖質量 18.2g

xccxxxcxc

23位
シャカチキ レッドペッパー
糖質量 18.2g

ssss

24位
シャカチキ チェダーチーズ
糖質量 17.9g

ssssss

25位
シャカチキ(チキンのみ)
糖質量 17.1g

ddd2

26位
ハッシュポテト
糖質量 13.6g

vcvdfsd

27位
チキンマックナゲット 5ピース
糖質量 12.4g

ssddsdsd

28位
スイートコーン
糖質量 8.5g

rfff

URL :
TRACKBACK URL :

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

Return Top