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糖質制限を始めてから筋肉量は変わらず4キロの減量に成功

糖質制限を始めてから筋肉量は変わらず4キロの減量に成功

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 ……………. ■ 私が糖質制限を始めた理由 私は小さい頃から運動をしており、大学でも続けていたので体には自信がありました身長177センチ、体重68キロですので、BMIで計算しても「普通体型」の範囲で...

糖質制限食であまりにも痩せすぎて薬物を疑われました(実例)

糖質制限食であまりにも痩せすぎて薬物を疑われました(実例)

  この記事は20才の女性に書いていただきました。 ………………….. 私が糖質制限ダイエットをやっていたのは、15歳中学3年生の頃です。 当時私は165センチで80キロ近くあり、何かいいダイエットはないかと模索しておりました...

44種類ビールの糖質を調べた。糖質が少ないビールを発見

44種類ビールの糖質を調べた。糖質が少ないビールを発見

  今回は44種類のビールの糖質について調べました。 一番糖質が多い種類は「アサヒスタウト 334ml」です。 炭水化物は21.7gですが、ビールには食物繊維がほとんど入っていませんので、炭水化物の量と糖質量は同じと考えても大丈夫です。 ※炭水化物=糖質+食物繊維 ※糖質=炭水化物ー食物繊維 ただしアサヒスタ...

糖尿病になってしまい、病院で糖質制限を勧められました

糖尿病になってしまい、病院で糖質制限を勧められました

  この記事は20代の男性に書いていただきました。 ………….. ある初夏の日に、私は健康診断を受けたのですが、後日その結果を受け取るためにクリニックに行きました。 転職活動中で「面接時に健康診断書を持参してください」と言われたからです。 そのとき勤めていた会社...

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