この記事は２０代の女性に書いていただきました。
…………
痩せたい！そう思いつつ大盛りごはんを食べながらテレビをみる私・・・。なんとまあ、情けない・・・そんな時にCMであのビフォーアフターを見せられたら、私も痩せれるかもと思ってしまい、ライザップへ出家することを決意しました笑
まずはメールでカウンセリングの予約をしました。するとさっそく電話がかかってきて体重や身長や運動の経験など事細かく聞かれました。電話はとても丁寧で感じのいい方でした。そして期待を胸に予約した日にいざライザップへ。
ジムは高級があり、カウンセリング用の個室が２つありました。受付にはサプリやライザップの本がずらりと並んでいました。私は個室に通され座って待っていると、ライザップのラベルが書かれた５００mlのお水とおしぼりを持ってきてくれました。カウンセリングを行うのはトレーナーさんではなく若い女性でした。後々聞いたのですがライザップの受付は可愛くてスレンダーな人しか採用しないらしい・・・なるほど。
カウンセリングでは２ヶ月後どの様な体になりたいかを話し、理想的な体に近づける為の計画を立てます。普段の食生活や起床時間から始まり寝るまでの生活リズムまで事細かにヒアリングされます。
またインボディという測定器で体重や水分量や骨量まで事細かに測定します。こんなに細かく聞かれたり、私自身について調べられたりするものだからライザップはやっぱ違うな～と関心してしまい、大きな期待でいっぱいの私はあっさり契約しちゃいました笑
わくわくドキドキライザップスタート
受付で名前を言うと会員証を渡され、上下のウェアとバスタオルとハンドタオルをバックに入れて渡されます。女性用の更衣室に入ると中は意外と狭く、ロッカーが１０個くらいずらっとひしめき合って並べられてました。
１９時～２１時の時間帯はお仕事帰りの女性も多く、着替えるので一苦労・・・シャワールームは３つしかありませんでした。あんなにCMもしているしもっと広い所かと想像していたので驚きました。
ライザップではトレーニング前に血圧の測定を行い、専用の紙に測定結果を書いて渡さなければなりません(筋肉トレーニング中は血圧が上がるから)。担当のトレーナーさんは６つ年上のマッチョなイケメン。楽しくトレーニングできるかも？とちょっとわくわく・・・。
ちなみにライザップ1日目の私は２７歳 身長１６７センチ 体重７６キロでした。
密室空間でハードなトレーニング
ライザップはトレーニングも完全個室の中で行われいます。お部屋の中には監視カメラがいたるところに設置されています。担当のトレーナーさんに聞いたのですが、実は以前トレーニング中に男女の仲に発展してしまった女性がトレーナーさんを訴えた事がありカメラが設置されたらしいのです(笑)
１０畳くらいのお部屋の中には器具がずらりと並んでいます。まずは何も持たずにスクワット２０回をしましたが、きつすぎて記憶が飛びそうでした。その後ジャンプスクワット４０回やって３０回やって２０回やって１０回やっておしまい！かと思いきや、１０キロのバーを持って、スクワット１５回×３セットくらいしました！もう足はがくがくぶるぶる・・・
トレーニングは立て続けに行うのではなく休憩をはさみトレーナーさんと雑談しながら行うのであっという間に５０分が終わります。しかしきついです。５０分が長く長く感じる日もありました。太もも重点的に鍛える日もあれば、背中を鍛える日もあったり、腕や腹筋を鍛える日があったりと「部分」を意識して集中して鍛えます。そういう印象がとてもありました(あくまで、私の場合ですが..)。
食事はメールでホウレンソウ
会員専用のアプリで毎食写メと食べた食材を事細かに報告します。トレーニング後は必ずライザップのプロテインを渡されます（売値１０００円….高っ）。もちろんトレーニング後のプロテインを含む飲み物も何時にどれくらい飲んだかを報告しないといけません。
食事の指導もありますが、これはお馴染みの糖質制限です。お肉や魚をメインにして、野菜、海藻、大豆製品などをバランスよく食べましょうとのことです。もちろん、お米、パン、麺類は今までのようには食べられません。
糖質制限はタンパク質の摂取が多いので、(消化が早いという意味で)遅い時間の食事もOKと言われました。通常は炭水化物とたんぱく質を比べると炭水化物の方が消化が早いと言われていますが、実はたんぱく質の方が早いのだそうです(ライザップは夏井睦医師の本を根拠にしているのでは)。ですので、２２時に帰宅しても、魚や冷奴や納豆やサラダを食べていました。
しかしお仕事で会食が多い私は以上の食事内容を完璧には守れず、体重は２ヶ月で５キロしか減りませんでした。人によると「上出来じゃない」と言いますが、元を取らないといけないと思ってやっているので必死なのです(笑)
多少の反則を犯していますが、ほぼ言われた通りにやっているのになかなか体重は減りません。会食で「食べてはいけないもの」を嘘を付かず素直に写メで報告しても「他に炭水化物を摂っているのではないか」と何回も言われました。素直に従順に毎週２回きちんとトレーニングに通い、真剣に取り組んだのですが体重は５キロ減らすのが限界でした。
費用もストレスもいっぱい！
２ヶ月間ライザップに通いましたが、費用は約３０万！さらにサプリの購入約１万円とプロテイン購入費用約１万円などで合計約３２万円くらいかかりました。結果はというと－５キロの７１キロまでしか落ちませんでした。意外と痩せなかったなという印象はあります。１キロ痩せるための費用は６万４０００円ということになります。
会食が多いビジネスライフとライザップの両立ができない私は全然コミットできませんでした。つまり、ライザップだけの責任ではなく、私のせいでもあるのですが..。まー５キロ痩せたから、いいか。