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ワカメ、昆布、のりなどの藻類は糖質制限でも食べられるの?

ワカメ、昆布、のりなどの藻類は糖質制限でも食べられるの?

   海藻類は糖質制限食では大事な食材です。なぜなら、食物繊維が豊富に含まれているからです。糖質制限食ではお肉などの動物性タンパク質を多く摂るので、悪玉菌が増え便秘になりやすくなります。そこで、食物繊維が重要な役割を果たすのです。食物繊維はご存知のように便秘を解消する役割がありますので、野菜と同時に藻類も食べ...

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