半年で16kg痩せた夫の糖質制限。痩せることに成功した理由とは
この記事は４０代の女性に書いていただきました。 ……….. 糖質制限を始めた理由 私の夫が実践した糖質制限ダイエットについて話したいと思います。夫は現在43歳で、身長171cm、体重78㎏前後です(ダイエット後です)。30歳ぐらいまでは70㎏前後でしたが、仕事により夜中の12時頃に...
糖質制限4ヶ月で12キロ痩せた方法とは。お肉を食べまくり生活
この記事は２０代の男性に書いていただきました。 ……. 私は２７歳の男性です。糖質制限ダイエットにより４ヶ月で８６キロから ７４キロへ１２キロ痩せた体験をお伝えします。 1.ダイエットのきっかけは同窓会 糖質制限ダイエットを決意したのは、私が社会人となって４年目の出来事でした。 きっかけと...
肉(鶏肉、牛肉、豚肉)には糖質がどれくらい含まれているのか
肉にも少量ですが肉にも糖質が含まれています。以下の部位別の糖質は100g当たりで計算しています(食材100g当たりの糖質が5g以下が低糖質とみなされます)。 牛肩ロース肉 0.2g 牛ばら肉 0.2g 牛肩肉 0.4g 牛サーロイン肉 ...