糖質制限食では3大栄養素の中の脂質の割合が50％を超えているので、内臓脂肪や皮下脂肪が付きすぎて太るのではないかと思っている人もいるでしょう。 　具体時には一番厳しい糖質制限は糖質12％、タンパク質32％、脂質56％。ちなみに一般食は糖質60％、タンパク質15％、脂質25％。糖質制限では糖質を減らす代わ...