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糖質制限食ではココアを飲んでも大丈夫?

糖質制限食ではココアを飲んでも大丈夫?

   砂糖も何も入っていないココア(カカオ豆100%)の100g当たりの炭水化物は42.4gです。内訳は糖質が18.5g、食物繊維が23.9g。ココアを100g入れて飲む人はいませんので、例えば大さじ1杯(6g)を入れて飲むとすると糖質は1.11g、食物繊維は1.43gになります。  ブラックコーヒー1杯当た...

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