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糖質制限ダイエットに成功した理由は間食と酒。半年で13kg減

糖質制限ダイエットに成功した理由は間食と酒。半年で13kg減

  この記事は20代の女性に書いていただきました。 …………..  最近では大々的なCMの効果もあり、糖質制限ダイエットが流行しています。書籍も多く出ていますよね。ライザップなどに行くことが出来れば糖質制限をプロから学べますが、残念ながら私には時間的・金銭的余裕...

炭水化物抜きダイエットではお酒を飲んでいいの?

炭水化物抜きダイエットではお酒を飲んでいいの?

  炭水化物抜きダイエット(糖質制限食)の大原則は 「糖質を多く含んでいなければ何でも飲んでも食べてもいい」 ですので、お酒も糖質を含んでいなければ飲んでも大丈夫です。 基本、糖質制限で飲んでもいいお酒は焼酎、泡盛、ブランデー、ラム、ウィスキー、ウオッカ、ジンなどの蒸留酒のみです。 その他のビールなどのお酒は...

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