広告

糖質制限食で食べてはいけないキノコ(茸)とは

糖質制限食で食べてはいけないキノコ(茸)とは

糖質制限食ではキノコは非常に重要な食材です。 なぜなら、ほとんどのキノコは糖質が少なく、食物繊維が多く含まれているからです。 食物繊維は非常に重要な成分にも関わらず、ほとんどの日本人は摂取量1日20gという基準を満たしていません。 食物繊維の重要性は2つあり、そのうちの1つは全く知られていません。 1つ目は食物繊維が分...

Return Top