ファスティング1日と糖質制限2日の3日間で2.3kg減ったメニュー
ダイエットをしなければと思い立った時点では、身長158cm、体重55.4kgの時でした(31歳会社員、女性)。BMI値では22.19なので、適正体重より0.48kg多いだけでしたが、体のあちこち（特にお腹）にぜい肉がついてきているのをひしひしと実感していました。 過去の失敗談…20代と同じ食生活では糖質...
夜だけ糖質制限＋時間制限で20kg減。急激に痩せすぎて肉割れ
この記事は30代の女性に書いていただきました。 ……… 私は昔から食べることが大好きで、もりもりとなんでもよく食べる子でした。しかしその分体重も増える一方…。激しい運動をあまりすることもなかったので、気づいたころには私の体重はなんと90kg近くにまでなっていました…（そのころの身長...
100kgの私が糖質制限で20kg痩せた方法とは。インスタも活用
この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………. 毎日デスクワーク、運動から離れて早何年。楽しみは毎日欠かさない仕事終わりのお酒。そんな少しずつのカロリーオーバーを重ねに重ねて、気づけばすっかり肥満体型。それでもなんとなくそのまま食べて飲んでいました。 そんなある日、久し...
糖質制限3ヶ月で10kg減に成功。脂肪が分解しやすい体へ変身
この記事は３０代の女性に書いていただきました。 ……….. ■産後ダイエットと糖質制限 主婦、38歳。日々、3人の子ども（小学生2人と幼稚園生1人）がいる私には、悩みがありました。産後は完全母乳育児でするすると体重が元に戻っていたのに、3人目を産んだ後、なかなか痩せられず、それどこ...
コンビニ食材で楽々糖質制限ダイエット。３ヶ月で１０キロ痩せました
この記事は３０代の男性に、３ヶ月で１０キロ痩せた糖質制限の体験談を書いていただきました。朝と昼食のほとんどがコンビニで買った食品です。 ………. 私が糖質制限ダイエットを始めたのは、ウォーキングの大会に出ることになったのがきっかけでした。２４時間で１００キロ歩く為には、体重を落とさ...
糖質制限＋レコーディングダイエット。半年で15kg痩せた方法
この記事は２０代の女性に書いていただきました。 ………. 私はこのダイエットをするまで、本気でダイエットに取り組んだことがありませんでした。しかしながら、最初のダイエットで見事成功することができました。その方法とは、糖質制限とレコーディングダイエットです。 当時話題になっていたこ...
私が実践した糖質制限の5つの法則。4か月で10kg痩せました
この記事は５０代の男性に書いていただきました。 ………… はじめに 米どころの新潟出身ということもあり、基本、炭水化物が大好きで、さらに甘党で大食いなのですが、昔から、「食べても太らないねえ、羨ましい！」とよく言われており、40代まで食事制限などをした記憶...
自家製ブランパンを使った糖質制限で20kg減。ブランパンのレシピ紹介
この記事は3０代の女性に書いていただきました。 ………………. 苦しい食事制限をしているのにちっとも体重は減らず、そんな辛いダイエットに嫌気が差していました。何とかダイエットは続けたいという意思はある…という状況下で、楽で自分にも結果が出せそうな...
50歳から始めた糖質制限。27kgの減量に成功し、アレルギーが治った
この記事は５０代の男性に書いていただきました。糖質制限で27kgの減量に成功した体験談です。 …….. 糖質制限。まさに私はこれで人生が変わりました。50歳になった私が27kgの減量に成功し，しかも以前よりも健康になったのです。気持ちもずっと元気になり，毎日仕事に，趣味にと楽しく生活を送ってい...
野菜を使った糖質制限ケーキで有名なお店の紹介(東京都目黒区)
このサイトでは多くの糖質制限用のお菓子やケーキ、デザートを紹介してきましたが、そのほとんどは通信販売でしか買えません。つまり、工場で作った商品を直接お客さんに売っているわけです。 今回は実際にお店を構えている糖質制限のケーキ屋さん「ポタジエ」を紹介します。場所は東京都の目黒区。東京以外の人はなかなか馴...