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炭水化物を摂ると眠くなるのはなぜ

炭水化物を摂ると眠くなるのはなぜ

  食事をした後に眠くなるのは炭水化物の摂りすぎが原因です。 私の職場では昼ご飯を食べた後にデスクで寝ている人が多くいますが、彼らが食べていたものは丼もの、麺類、おにぎり、菓子パン、野菜ジュースなど炭水化物を含んでいるものばかりです。 なぜ、炭水化物をたくさん摂ると眠くなるのか。 それには血糖値が関わっていま...

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