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糖質制限で玄米ブランは食べても大丈夫?

糖質制限で玄米ブランは食べても大丈夫?

  玄米ブランは糖質制限食で食べても大丈夫ですかという質問がありましたので、調べてみました。 玄米ブランはビタミン、食物繊維、カルシウム、鉄が豊富に含まれているので、健康に良いというのを売りにしています。 では玄米ブランの糖質量を見てみましょう。 「クリーム玄米ブラン ブルーベリー」の1枚分(18g)の糖質は...

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