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糖質制限によって中性脂肪が613から250へ劇的な減少

糖質制限によって中性脂肪が613から250へ劇的な減少

 この記事は40代の女性に書いていただきました。中性脂肪が613というのも凄いですが、1か月で250へ下がったのも凄いです。何を食べていたのでしょうか。 ……..  私は41歳の女性です。身長156cm、体重は若い頃からずっと48kgをキープしていましたが、35歳の時、薬の副作用で一気に10kg...

炭水化物で中性脂肪は増える?減る?

炭水化物で中性脂肪は増える?減る?

  結論から先に言うとお米やパンなどの炭水化物(糖質)を食べ過ぎると中性脂肪は増えます。 炭水化物が中性脂肪に変わるプロセスは2つあります。 ①炭水化物に含まれる糖質は胃や腸でブドウ糖に分解され、脳などのエネルギー源になります。 使われずに余ったブドウ糖は肝臓でグリコーゲンとして蓄えられ、必要に応じてエネルギ...

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