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不二家のお菓子74種類の糖質を比べてみた

不二家のお菓子74種類の糖質を比べてみた

不二家のお菓子74種類の糖質を調べました。 糖質制限食ではお菓子はなるべく食べない方がいいのですが、オヤツに糖質10gほどであれば摂っても大丈夫です。 もちろん、糖質制限食で許されている糖質量の範囲以内での話です。 [糖質制限食の基準] 〇厳しい糖質制限の1日の糖質摂取量は60g以下(1食20g以下) 〇緩い糖質制限の...

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