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糖質入りヨーグルト(固形タイプ)の炭水化物(糖質)の量を調べた

糖質入りヨーグルト(固形タイプ)の炭水化物(糖質)の量を調べた

  今回は糖質が入ったヨーグルトの炭水化物の量について調べました。 調査したメーカーは明治、森永、メグミルク、小岩井乳業、オハヨー乳業、グリコです。 日本食品標準成分表によるとヨーグルトの無糖タイプの炭水化物は100g当たり4.9gです。 ヨーグルトの食物繊維は0gですので、炭水化物の量がそのまま糖質の量にな...

糖質制限でヨーグルトは食べても大丈夫?

糖質制限でヨーグルトは食べても大丈夫?

   糖質制限食でヨーグルトは食べて良いかどうかですが、食べ過ぎなければOKです。 しかし、条件があります。それは砂糖が入っていない「プレーンヨーグルト」のみです。  そして、砂糖が入っていないヨーグルトにも糖質が含まれていますので、食べ過ぎてはいけません。プレーンヨーグルトの代表的なブルガリアヨーグルトの成...

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